Почему вы НЕ упадете в обморок и НЕ умрете при панике: вся правда

Многие люди, сталкиваясь с панической атакой, больше всего боятся именно «потерять контроль» — совершить что-то безумное, упасть в обморок или навсегда потерять связь с реальностью. В этом видео мы разберем, почему этот страх возникает и что на самом деле происходит с вашей психикой в момент приступа. Я поделюсь конкретными техниками, которые помогут вам остаться в «здесь и сейчас», а также объясню, почему ваш контроль на самом деле никуда не исчезает. В этом видео: 0:00 — Почему мы так боимся потерять контроль при панической атаке? 0:45 — Что на самом деле стоит за этим страхом 2:15 — О «сумасшествии» и обмороках во время ПА 4:00 — Главная ошибка 5:30 — Техника как вернуть контроль над телом 7:15 — Метод смены реакции на симптомы 9:00 — Как закрепить результат и не бояться следующего приступа 10:20 — Важное напутствие и ответы на вопросы #ПА