Лёгкие упражнения для плавания дома! Прокачай технику без бассейна | Школа плавания Swim Rocket

Ракеты, привет! Это школа плавания Свим Рокет. Сегодня показываем вам лучшие упражнения для отработки техники плавания в домашних условиях. Эти упражнения направлены на развитие техники и силы гребка, укрепление корпуса и растяжку мышц, необходимых для эффективного плавания. Вы узнаете, как тренироваться без бассейна и продолжать прогрессировать. Эти уроки плавания подойдут как для начинающих пловцов, которые осваивают плавание с нуля, так и для опытных спортсменов. Выполняйте эти упражнения регулярно — и ваша техника плавания выйдет на новый уровень! Приятного просмотра! Таймкоды: 00:00 - Что будет в выпуске 0:33 - Первая партия упражнений 0:48 - Упражнение 1 1:52 - Упражнение 2 2:32 - Упражнение 3 3:26 - Бассейн "Аквастудия на Береговой" 4:18 - Упражнение 4 5:11 - Упражнение 5 6:30 - Упражнение 6 7:23 - ПОДАРОК для всех зрителей _____________________________ ✅ НАШИ КОНТАКТЫ: • Телефон - 8 (495) 132-00-15