Йога для начинающих. Йога сидя. Растяжка ног. Упражнения на ноги. Растяжка для начинающих.

Аватар автора
YOGA work
Сегодня мы изучим базовые асаны с положения сидя. Хорошо растянем ноги и поясницу. Проработаем тазобедренные суставы, колени и стопы. Вы почувствуете лёгкость во время ходьбы и станете более выносливы в ногах.

0/0


0/0

0/0

0/0