ЗАРЯДКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 10 упражнений стоя МОЖНО ДАЖЕ В 70+ лет

?♀️Даже если вы не сторонник спорта, предлагаю начать с малого: с зарядки! Благодаря этому маленькому шажку вы увидите, как самочувствие начнет меняться на глазах. А если к этому подключить сбалансированный рацион, то будет меняться и вес! ⠀ Специально для вас я сняла легкую зарядку, которая прорабатывает все тело в комплексе. ⠀ ✅Можно выполнять как в 30 лет, так и в 70. ✅Идеально подходит для неспортивных людей. ✅Зарядка абсолютно безопасна. Она не навредит, даже если у вас есть большой лишний вес и проблемы со здоровьем. ⠀ ☀️Начинайте каждое утро с этой зарядкой! Она вам даст заряд энергии и хорошее настроение на весь день. как похудеть после 60 похудеть после 50 лет как похудеть после 50 лет похудение после 50 лет