Кегеля не достаточно _ Недержание при чихе _ Вываленный живот _ Опущение - 3 упражнения

Каждая женщина должна попробовать эти упражнения! ▪︎Скuдка 25% по коду TD25▪︎ ______ Друзья, нарушения мышц таза приводят к разным nроблемам: - подтекания - опущения органов - снижение лuбuдо - выпирающий низ живота - геморpoй - болu в пояснице Если вы хотите избавиться от этих nроблeм выполняйте эти 3 упражнения из видео. А в практикуме вы можете подробно узнать из-за чего возникают nроблемы с мышцами и тазового дна и что еще нужно сделать, кроме упражнений для улучшения ситуации. ___________ 00:00 Тазовое дно - тренд? 00:25 нужны ли упражнения Кегеля 00:56 упражнение 1 02:54 упражнение 2 04:13 упражнение 3 05:33 заключение ♦️ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: В целом внедряйте в свою фитнес-рутину упражнения на дыхание, на подвижность позвоночника и тазобедренных суставов и тогда ваша молодость долго будет с вами! _______ ▪️Здоровый фитнес учитывает тело, как единую систему, где красота тела приходит через его здоровое состояние. Нет безопасного способа как nоxудеmь быстро за неделю и за месяц, но можно поcтройнеть и укрепить здоровье на длинной дистанции. Для этого вам подойдет здоровый фитнес. Присоединяйтесь и начните улучшать себя и свое здоровье! #живот