Продукты, богатые цинком. Чем грозит дефицит цинка в организме.

А вы знаете самые богатые цинком продукты? Знаете, в каких продуктах вообще содержится цинк? Чем грозит дефицит цинка в организме? Каковы симптомы нехватки цинка и почему возникает дефицит цинка в организме? _____ _____ 0:00 - самые богатый цинком продукты; 0:27 - проблема с цинком; 1:00 - последствия нехватки цинка; 2:06 - причины дефицита цинка; Самый богатый цинком продукт в мире - это устрицы! В устрицах очень много цинка, причем биодоступного цинка, который легко усваивается. Далее в списке продуктов, в которых содержится больше всего цинка, идут красное мясо, рыба, семена тыквы. Но вот в чем проблема с цинком. В организме нет системы хранения цинка. Если не получать цинк из рациона, то возникнет дефицит цинка. 25% мирового населения испытывает нехватку цинка. Распознать дефицит цинка очень сложно, только по симптомам. Нехватку цинка можно обнаружить по анализам только после длительного дефицита. Какие последствия нехватки цинка в теле? 1. Снизится количество лимфоцитов. Организму будет сложнее бороться с вирусами и патогенами. 2. Если дефицит цинка серьезный, то будет увеличена селезенка. 3. Будет ухудшена реакция на патогена вследствие нехватки цинка. Вы не сможете нормально бороться с инфекциями. 4. Вилочковая железа уменьшится, поэтому повысится уязвимость для инфекций. Вам будет намного легче заболеть. 5. Потеря обоняния и вкуса. 6. Замедлится заживление ран. 7. Снизится уровень тестостерона. 8. Станет больше воспалений, потому что вы утратите...