Разбор и расчет планки БЖУ 26.02

00:05:40 Олег, 52 кг, 125 кг, 181 см, гипертония 00:08:55 почему спортсмены с большим весом не страдают болезнями сердца и проблемами с давлением 00:15:13 чем наесть белок, и почему важно правильно вносить продукты в пищевой дневник 00:25:30 что делать, если не можешь наесть углеводы, и зачем я покупал доширак 00:29:30 почему не стоит доверять расчет дневного калоража программе учета калорий 00:32:10 маленький отвес, но большие изменения в замерах — почему так, и на что смотреть во время похождения 00:38:00 Дмитрий, 40 лет, 104 кг, 180 см 00:40:35 про силовые тренировки: сколько на самом деле сжигается энергии во время тренинга 00:45:00 могут ли витаминные комплексы давать отеки 00:49:22 Карина, 36 лет, 57 кг, 168 см 00:57:10 почему «не есть после 18:00, чтобы похудеть» — это миф 01:04:20 про интервальное голодание: последствия для здоровья 01:12:00 Юлия, 47 лет, 47 кг 01:18:20 что происходит с организмом, если переедать белок и не доедать углеводы 01:37:10 Лиана, 69 лет, 93 кг, что делать, если вес стал 01:45:16 Екатерина, 36 лет, 47 кг 01:50:00 про длинные и короткие углеводы 01:54:30 Екатерина, 38 лет, 62 кг 02:04:28 как высчитывать БЖУ шаурмы, если она покупная