Секрет ЗДОРОВЬЯ НОГ / Артроз испугается и убежит! Варикоза не будет НИКОГДА

Гимнастика «ЗДОРОВЫЕ НОГИ» Полезно для здоровья тазобедренных, коленных и голеностопных суставов. Для сосудов ног. ⚠️Если большая степень артроза или тяжело делать, вот варианты лёжа и сидя: Гимнастика для коленных суставов Гимнастика для тазобедренных суставов Гимнастика для голеностопного сустава Все упражнения до дискомфорта, не через боль в той амплитуде, которой получается, медленно и без резких движений. Если тяжело - делайте паузы, снижайте скорость, количество повторений или пропустите упражнение. Видео носит образовательный и ознакомительный характер. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. #exercises