я учу вас, как нужно разминаться первое, нужно немножко. потянуть ножки потом. руки потом немножко

нужно немного попрыгать, немного нужно растягиваться и так, как я учусь наоборот, как разминаться, как кошки разминаются и нужно обязательно, обязательно нужно. прыгать как я или как вы тем более нужно обязательно размяться, чем прыгать сразу, потому что я за кадром, когда нужно было прыгать, я за кадром всегда разминалась, пока вы не видели, потому что я на паузу не просто так ставила на других видео, и вот из-за этого нужно. обязательно очень, как нужно разминаться, я вам показываю, как разминаться, если вы не разминаетесь, то у вас прыжок будет хуже, как у меня сейчас нога болит, если у вас будет очень сильно нога болеть, значит, вы плохо размялись, нужно прям вообще хорошо. разминаться, если вы вообще не разминаетесь, то. ну эх, сочувствую вам, потому что нужно обязательно разминаться, если вы не разминаетесь, то вы просто ломайте что-нибудь себе, например, руку, ногу попу естественно. и нужно разминаться каждый раз и всем поки