Начните УТРО с Этого Упражнения

Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 0:00 Ходьба 0:43 Динамическая ходьба 1:23 Хлопок ногой под коленом 2:04 Сгибание ног в положении «Небесный удар» 2:44 Боковой подпрыгивание на лыжах 3:25 Приседание с разведенными ногами 4:06 Наклон в сторону 4:46 Мельница 5:27 Толчок коленом 6:07 Удары ногой по ягодицам 6:48 Бегуны #высокаяинтеллектуальнаяработа