САЛАТ ТИПА "ОЛИВЬЕ" ТОЛЬКО ПОЛЕЗНЕЕ. Три салата с подсчётом ккал. "ОЛИВЬЕ", МЯСНОЙ и со СВЁКЛОЙ, ПП.

Здравствуйте! Благодарю Вас за внимание к моим видео рецептам. С помощью блюд, опубликованных на моём канале можно снизить вес, улучшить своё здоровье и сэкономить материальные средства. К тому же Ваша семья скажет спасибо за вкусные завтраки, обеды, ужины и всё остальное! Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео рецепты. С уважением к Вам Марина Чернова! ************************************* Предлагаю Вашему вниманию три варианта вкусных и полезных салатов. ************************** САЛАТ ТИПА "ОЛИВЬЕ" масло растительное 1 ч.л. 4 гр -38 ккал картофель отварной 4 шт 290 граммов -220 ккал морковь отварная 1 штука 150 граммов -53 ккал куриное филе 1 штука 250 граммов -253 ккал яйца отварные 3 штуки 150 граммов -234 ккал огурцы маринованные 150 граммов -17 ккал горошек консервированный 150 граммов -78 ккал соль по вкусу -0 ккал перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал ЗАПРАВКА ДЛЯ САЛАТА: сметана 15 % 150 граммов -240 ккал майонез 100 граммов 627 ккал горчица столовая 1/2 ч.л. 7 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО САЛАТА 1340 ГРАММОВ. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО САЛАТА 1768 ККАЛ НА 100 ГРАММОВ: ККАЛ-132 БЕЛКИ-7,1 ЖИРЫ-9 УГЛЕВОДЫ-6,1 ****************************** Сегодня у нас очень вкусный мясной салат с маринованным луком,(лук не чувствуется) зеленью и свежими огурцами. Заправлен салат сметаной и никакого майонеза! ************ МЯСНОЙ САЛАТ С МАРИНОВАННЫМ ЛУКОМ: Мясо отварное(у меня говядина) 400 грамм-700 ккал кинза 1 пучок 50 грамм-12 ккал...