РАЗДЕВАЙСЯ И КАЧАЙ #1 Стюардессы

«Раздевайся и качай» — новое шоу олимпийской гимнастки Екатерины Галкиной, вдохновленное аэробикой 90-х. Каждый выпуск — новый образ, зажигательная музыка и упражнения, которые легко повторить. В этом выпуске ловим вайб стюардесс! И это не просто так: кто как не эти хрупкие с виду дамы знают толк в лимфодренажных тренировках? Сегодня никакой ударной нагрузки — только мягкие, пружинистые движения, которые будят тело, снимают отеки и дарят невероятную легкость. Идеально для утреннего старта или восстановления после тяжелого дня. Пристегните ремни — взлетаем! __________________________ 0:00 – Посадка на рейс «Раздевайся и качай» 0:30 – Взлетаем: разминка шеи и плеч 2:08 – Турбулентность для разгона лимфы 2:45 – Держим курс: упражнения на координацию 3:00 – Работаем плечевым суставом 3:35 – Набираем высоту: разминка бедер 4:43 – Тренировка в кресле первого класса 6:30 – Растяжка в зоне комфорта 7:00 – Мягкая посадка: упражнения на полу 7:40 – Работаем руками и плечами 8:07 – Удерживаем равновесие 8:52 – Прямая спина, как у стюардесс 9:21 – Растяжка после перелета 10:25 – Ловим баланс в облаках 11:45 – Разгоняем лимфу после посадки 13:00 – Выходим на посадку: дыхание ______________________ 👀Следи за проектом: По всем вопросам: +7(985) 439-47-14 (Екатерина) ______________________ Возрастное ограничение 16+ #КрасотаИЗдоровье