Йога для детей Детская йога Йога азбука Учим алфавит Детская зарядка Зарядка для спины

Ю-ЮЛА Исходная позиция: стой, ноги на ширине плеч. 1.Разводим в руки немного в сторону. 2.Начинаем делать полукруги руками и туловищем в одну,а потом в другую в сторону, представляя себя юлой. При этом ногие и таз остаются неподвижными. 3.Повторяем столько раз,сколько захочется. ЭФФЕКТ Улучшает координацию, укрепляет мышцы груди и спины, полезно для дыхательных путей. Учит детей осознанно чувствовать расслабление. Юла на месте не стоит, Она кружится, жужжит. Ты прямо встань, потом вращайся И в сторону не отклоняясь!