Питание на открытой воде во время марафонских дистанций

Собираетесь проплыть свои первые 10 км или поучаствовать в более длинных заплывах на открытой воде? Или только начинаете осваивать эту дисциплину, но не до конца понимате, как правильно питаться до и после заплыва? На вебинаре мы разбираем аспекты связанные с гидратацией и нутритивной поддержкой соревнований на открытой воде. Содержание: - Физиология плавания на открытой воде, гликоген - Основные ошибки, связанные со стратегией питания - Практические аспекты питания на открытой воде - Рекомендации по питанию за день и в день старта - Рекомендации по гидратации за день и в день старта - Стратегии питания во время длительных заплывов на открытой воде - Влияние факторов окружающей среды на стратегии питания Подписаться на канал проекта в YouTube: Подготовлено проектом Аквалибриум: