Утренние Тренировки для Начинающих

Пять минут растяжки каждое утро могут оказать сильное влияние на ваше утро. Этот тип упражнений может улучшить кровообращение во всем теле. Ежедневная растяжка имеет бесчисленное множество преимуществ, таких как улучшение баланса, гибкости, силы и общее улучшение спортивных результатов. Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 0:00 Кокон 0:48 Счастливый ребенок 1:33 Поза ребенка 2:19 Растяжка икр лежа 3:05 Тяга бедра лягушки 3:50 Растяжка полулягушки 4:35 Растяжка голубя 5:21 Растяжка широчайших мышц спины на коленях 6:06 Растяжка кошки 6:53 Поза щенка 7:38 Поза краба 8:24 Отведение бедра ягодичным мостиком #растяжка