Система очистки легких сломана? Восстановите её за 5 минут

Очень часто люди задают вопрос, как вообще справиться с бронхо-легочными заболеваниями, откуда они берутся и как самостоятельно от них избавиться. В этом видео мы разберем главный механизм работы вашей дыхательной системы и покажем мощное упражнение для ее очистки! Воздух, который мы вдыхаем, должен полностью очиститься, пока проходит свой путь (около 40-45 см) от носа до альвеол. Если в альвеолы попадает грязь или бактерии, там мгновенно возникает воспаление легких. К счастью, наши бронхи изнутри выстланы специальными ворсинками со слизью, к которым прилипает вся пыль и грязь из воздуха. Эти ворсинки постоянно двигаются, выталкивая накопившуюся слизь наружу, чтобы мы могли откашляться. Но если этот механизм очистки нарушен, дренаж не осуществляется, грязь не выводится, и возникают такие болезни, как пневмония или бронхит. Чтобы этого избежать, нужно восстановить бронходренаж — способность бронхов работать как эффективная система очистки. Доктор Евгений Божьев показывает элементарное, но невероятно эффективное упражнение: Необходимо сделать глубокий вдох, поднимая руки и максимально расширяя грудную клетку. Затем сделать резкий выдох с ударом предплечьями по реберным дугам. Делать это упражнение нужно несколько раз подряд до появления легкого головокружения. При остром воспалении (бронхит, пневмония) выполняйте его 5-7 раз в день, а для профилактики — например, если вы курильщик — достаточно 2-3 раз в день. Это упражнение поможет очистить бронхи и легкие от всей...