Жидкие калории не дадут тебе похудеть.

Товарищи, мой вес уже 88,700, начинал в январе со 102. Плавно снижаю на дефиците и спорте. В этом видео расскажу , что такое жидкие калории. Моя корзина питания: 👇 Пишите в комментариях, какие методы вы используете, считаете ли вы калории и не забудьте подписаться на канал Nikolauses, чтобы оставаться на связи. #Nikolauses или по номеру карты: 2202 2032 8503 9352 СБЕР Николай Андреевич TINKOFF : 2200 7007 4585 7515 (Без комиссии сервисам). Канал на других площадках : 00:00 — Вступление: актуальность темы похудения к лету и влияние жары. 00:30 — Что такое «жидкие калории» и где они прячутся (молоко, квас, газировки, алкоголь). 01:23 — Почему напитки с сахаром опасны: вред для здоровья, гипертония и ожирение печени. 02:10 — Личный опыт: как дефицит калорий и отказ от жидких калорий помогают худеть. 02:50 — Привыкание к чёрному кофе: как организм адаптируется к отсутствию молока и сахара. 03:55 — Итог: сколько калорий можно сэкономить, просто отказавшись от лишних напитков.