ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ВРЕДЯТ ШЕЕ! СЕРГЕЙ СТАРКОВ

✅ Подписывайтесь на канал и будьте здоровы! Всем привет! С вами Сергей Старков. Я - специалист по физической реабилитации с опытом работы более 30-ти лет. В этом видео я расскажу об ошибках в упражнениях для шеи, которые могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. Мы обсудим четыре основные ошибки, которые совершают люди, выполняя упражнения для шеи. Я поделюсь примерами из практики, расскажу, как неправильные упражнения могут привести к серьезным осложнениям, таким как грыжи и компрессии нервов. Кроме того, я дам советы по организации рабочего места, чтобы минимизировать нагрузку на шею и предотвратить проблемы. Не забудьте подписаться на канал и оставить свои комментарии! Давайте вместе заботиться о нашем здоровье и избегать ошибок, связанных с упражнениями для шеи! 💪🦴✨ #СергейСтарков 00:00 — Введение: Проблемы с шеей и упражнения, которые могут навредить 00:32 - Опасность упражнений из интернета 01:15 - Алгоритм работы с упражнениями 02:19 — Ошибка №1 05:05 — Ошибка №2 06:06 — Ошибка №3 08:00 — Главная ошибка 09:12 — Организация рабочего места для профилактики болей в шее 11:05 — Рекомендации по физическим упражнениям для поддержания здоровья шеи Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим...