Так ты никогда не похудеешь с помощью бега! 4 грубые ошибки

Что если вы бегаете, а вес стоит на месте? В этом видео мы разберем 4 самые главные ошибки, почему у вас не получается похудеть с помощью бега, и покажем, как их исправить, чтобы вы начали худеть и получать удовольствие от бега. Бег в жиросжигающей зоне пульса — это миф или реальность? Почему короткие пробежки не работают и как интервалы переключают метаболизм? Разбираем зоны пульса, длительность тренировок, питание до и после бега, а главное — почему без контроля сердечного ритма вы рискуете бегать впустую. В этом видео вы узнаете: 00:00 — Вступление 00:30 — Ошибка 1 00:55 — Ошибка 2 02:05 — Ошибка 3 04:12 — Спорт Лайф 04:42 — Ошибка 4 Краткий вердикт: Худеть с помощью бега можно и нужно, но только если бегать в правильных зонах, достаточно долго и без ошибок в восстановлении. Часы Garmin, Suunto, Coros или Polar покажут вам не просто пульс, а помогут держать ту самую зону, где жир горит максимально эффективно, а не превращают бег в пытку. ________________________________________ Где купить спортивные часы с гарантией? Мы — официальные дилеры Garmin, Polar, Coros и Suunto. Все представленные часы есть в наличии. Покупая у нас, вы получаете официальную гарантию 2 года и собственный сервисный центр в Москве. Быстрая доставка по Санкт-Петербургу, Москве, Екатеринбургу и всей России. 📞 Телефон: 8 (800) 333-57-82 (звонок бесплатный по РФ) 📍 Адреса магазинов СПОРТ ЛАЙФ: • Москва, ул. Мясницкая, д.22 ☎️ +7 (499) 705-28-56 • Санкт-Петербург, ул. Большая Зеленина, 24 ☎️ +7...