Об обретении гармонии и опоре внутри. Выпуск 2

В этом выпуске мы поговорим о том, как найти гармонию в быстром ритме современной жизни, обрести внутреннюю опору, уверенность в себе и начать жить каждым моментом. «Гармония – это не роскошь, а необходимость для счастливой жизни» – говорил известный философ. Давайте вместе разберемся, как достичь этого состояния. В выпуске: 01:07 Что такое гармония, миф или реальность? 02:07 Какие есть потребности личности и какая связь с ощущением гармони? 07:26 Возможен ли идеальный баланс? 11:58 Как научиться верить в себя и понимать свои способности? 28:10 Как остановить мыслемешалку в голове и тревогу? 35:56 Сколько должен отдыхать современный человек? Как отдыхать если много дел? 42:40 Медитации и трансовые практики, как способ обретение опоры и гармонии 43:52 Достижима ли гармония для тревожного человека? 55:04 Как снижать стресс? Что делать при фоновом или остром стрессе? 1:11:00 Как выстроить внутреннюю опору? 1:19:00 Как перестать копаться в себе, ругать и винить себя? 📌Ресурсы Оксаны Роговой: #йога-нидра