Пикантный лосось с киноа и медово-цитрусовым соусом

Существуют десятки вариантов приготовления и подачи лосося, каждый из которых и вкусный. и полезный. Данный рецепт лосося с киноа, соусом из меда и соков цитрусовых полезен вдвойне. Киноа — кладезь витамина К, белка, калия и магния и не содержит глютена. Его пользу еще с древности узнали племена индейцев. Все это дополняет состав самого лосося и соуса. При этом такое ценное по питательным качествам блюдо готовится не слишком долго и весьма просто. Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов. Калории 197,71 кКал, Белки 10,21 грамм, Жиры 9,08 грамм, Углеводы 18,22 грамм. Продукты для рецепта Порции - 3 Киноа - 200 г, Филе лосося - 500 г, Помидор - 120 г, Зелень - 10 г, Оливковое масло - 40 г, Лимонный сок - 150 мл = 150 г, Соевый соус - 200 мл = 200 г, Апельсиновый сок - 150 мл = 150 г, Крахмал - 50 г, Мед - 100 г, Благодарим за просмотр! Подписывайтесь на канал🍕 Поделитесь своим мнением о рецепте в комментариях!