Йога ФЛОУ — 15 минут. Женская Йога. Йога chilelavida Елена Малова

Короткая флоу-практика по йоге длительностью 15 минут — динамичное занятие, где движение следует за дыханием и превращается в мягкий танец. Эта женская йога флоу помогает размяться, мягко проработать всё тело, улучшить подвижность позвоночника, активировать мышцы корпуса и войти в состояние потока. Практика подходит для начинающих со знанием базы и для продолжающих, её удобно выполнять дома в любое время, чтобы добавить движения, энергии и осознанности в день. Присоединяйтесь к нашему сообществу в Telegram — здесь вас ждут более 100 бесплатных видео уроков, советы по йоге, вдохновение и поддержка для регулярных занятий. ❤️ Если вам хочется сказать Елене «Спасибо», это можно сделать так: ✅ Программа: йога для начинающих «Путь к здоровью» ✅ Программа: йога для среднего уровня «Йога в тебе» ✅ PDF пособие «50 асан. Отстройка» ✅ Фитнес программа «Fit Week» ✅ Экспресс-курс «Спина и плечи» с промокодом CHILE — получите скидку 10% Лена практикует на Йогаматике 😉 4️⃣ Поддержите канал — лайком, комментарием и подпиской. Это вдохновляет нас выкладывать ещё больше полезных практик! И помогает алгоритмам показывать видео тем, кому оно может быть нужно 🙏 Благодарим за поддержку! Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на...