КАК ПОНЯТЬ ЧЕГО Я ХОЧУ. Практика

☑️ Упражнение 1 БУДИЛЬНИК Помогает услышать свои желания. 1. Через каждые три часа в течение дня, когда вы не спите, заведите будильник. 2. Звонок-напоминание. В этот момент вы берете ручку и блокнот и записываете свой ответ на вопрос: «Чего Я сейчас хочу в данный момент времени?». Возможно, не сразу получится услышать ответ и это нормально. Будьте терпеливы и добры к себе, спрашивая: «Чего ты хочешь, мой дорогой человек?». Нужно начинать с самого элементарного, с мелочей, иначе вы не научитесь притворять свои желания в более крупном масштабе. Нет никакого обмана в том, что вы будете чего-то хотеть большего, чем то, что вы сейчас можете иметь. Да, это может быть. Но сейчас вы начнете с самого элементарного. Вспомните то, чего вы хотели, и что действительно вам нравится и создает удовольствие. И реализуйте малое, чтобы создавать большее. Фиксируйте и призывайте свои достижения. ☑️ Упражнение 2 ЧЕГО Я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОЧУ 1. Заведите будильник или поставьте таймер на 20 минут. 2. Откройте блокнот, возьмите ручку. Постарайтесь не отвлекаться. 3. Начинайте писать «Чего же Я в действительности хочу?». Будьте открыты себе и разрешите себе хотеть. 4. Пишите быстро, не особо задумываясь и контролируя. Пишите то, что вы чувствуете, то, что приходит к вам в голову. Не важно, чтобы это был красивый почерк, просто пишите. И так делайте в течение 7-10 дней. 5. Обратите внимание на состояние, в котором вы пребываете на момент написания. Можно включить фоновую музыку, прогуляться по...