Как многоповторный тренинг действительно работает: разоблачение Александра Никулина (Диас Апокриф)

В данном видео рассматривается спор между Александром Никулиным и Диасом Апокрифом относительно правильности тренировок с многоповторными подходами. Никулин утверждает, что многоповторный тренинг является изотоном или аэробом, согласно методу профессора Селуянова, и что при таком подходе мышцы расходуют молочную кислоту. Однако, Апокриф утверждает, что это не так и что многоповторный тренинг на самом деле является памповыми тренировками, при которых мышцы расходуют гликоген. Диас Апокриф объясняет, что при использовании многоповторного тренинга происходит увеличение объема мышц за счет заполнения их гликогеном, а не за счет расходования молочной кислоты. Это происходит благодаря увеличению кровотока и заполнения мышечных клеток глюкозой, что в свою очередь способствует росту объема мышц. Апокриф также обсуждает различные виды тренировок и их преимущества, такие как силовые тренировки и тренировки на выносливость. Он утверждает, что каждый вид тренировки имеет свои особенности и преимущества, и что выбор тренировок должен зависеть от конкретных целей и потребностей человека. Итак, в этом видео Диас Апокриф разбирает многоповторный тренинг и разбирается в том, что происходит с мышцами при таком подходе. Он также обсуждает различные виды тренировок и их преимущества. Данное видео будет полезно для тех, кто интересуется спортивной тренировкой и хочет узнать больше о том, как работают мышцы и как правильно подходить к тренировкам. Есть одно место на ведение и много мест в...