Как НА САМОМ ДЕЛЕ креатин влияет на здоровье? Тренера не говорят об этом…

Помогу вам с планом тренировок и питанием: В этом видео я расскажу, как креатин на самом деле влияет на здоровье и о чем тренеры предпочитают молчать. Обсудим, могут ли возникнуть судороги после его приема, влияет ли креатин на выпадение волос и состояние почек. Также разберем его пользу, правильные схемы использования и критерии выбора качественного креатина. Если вы хотите узнать, как безопасно и эффективно использовать креатин для улучшения своих результатов, это видео для вас! 00:00 - Как на самом деле креатин влияет на здоровье? 00:50 - Могут ли бы судороги после приема креатина? 02:30 - Выпадение волос от креатина 03:15 - Как креатин влияет на почки? 05:20 - В чем польза креатина? 06:30 - Как правильно использовать креатин? 07:49 - Как правильно выбрать креатин? 08:20 - Основные схемы использования креатина