- 55 кг! МЕНЮ ДЛЯ МАРАФОНА ПОХУДЕНИЯ! НЕДЕЛЯ 3 / как похудеть мария мироневич

- 55 кг! МЕНЮ ДЛЯ МАРАФОНА ПОХУДЕНИЯ! НЕДЕЛЯ 3 / как похудеть мария мироневич ************************************************************************** МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ: День 1-й: Завтрак - Творожные булочки (до 250 гр) Обед - Суп с клецками (400 - 500 мл) Ужин - Капуста с фасолью и рисом 400 гр (+салат Огурцы и Помидоры) -------------------------------------------------------------------------------------- День 2-й: Завтрак - Каша пшенная с луком и грибами 300 гр Обед - Суп с клецками (400 - 500 мл) Ужин - Капуста с фасолью и рисом 400 гр (+салат Огурцы и Помидоры) ---------------------------------------------------------------------------------------------------- День 3-й: Завтрак - Омлет 2 яйца, 60 мл молока, сыр 50 гр, овощи по вкусу Обед - Рассольник с булгуром (400 - 500 мл) Ужин - Тыква с куриным филе в сливочном соусе (300 - 350 гр) (+салат с брокколи) ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- День 4-й: Завтрак - Взбитый творог 250 гр Обед - Рассольник с булгуром (400 - 500 мл) Ужин - Куриные котлеты в духовке, гарнир макароны тв. сортов (300 - 350 гр) (+салат Свекольный с чесноком) ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- День 5-й: Завтрак - Пирог с яблоками до 250 гр Обед - Суп Грибной с фасолью (400 - 500 мл) Ужин - Куриные котлеты в духовке, гарнир макароны тв. сортов (300 - 350 гр) (+салат из квашеной капусты и св. овощей...