-55 кг! 7 Быстрых Ужинов Для Похудения! Просто, Вкусно и Доступно! мария мироневич рецепты

Готовим 7 быстрых ужинов для похудения на целую неделю! Рецепты простые и очень вкусные, быстрые и подходят для всей семьи! Такой ужин для похудения понравится всем и поможет похудеть! Нажимайте на колокольчик ?, чтобы получать уведомления о новых видео 00:28 - Рецепт для похудения №1 02:45 - Рецепт для похудения №2 04:16 - Рецепт для похудения №3 06:03 - Рецепт для похудения №4 07:46 - Рецепт для похудения №5 09:17 - Рецепт для похудения №6 11:13 - Рецепт для похудения №7 ✅ Рецепт для похудения №1 Печень с тыквой К/Б/Ж/У на 100 г 84 / 9 / 2 / 7,8 печень говяжья - 400 г (можно заменить на куриную) тыква - 350 г лук - 2 шт (234 г) масло растительное - 1 ст.л. (7 г) чеснок - 4 зубчика (20 г) соль, перец по вкусу базилик, орегано по вкусу Выход 4 порции ✅ Рецепт для похудения №2 Индейка со свёклой и тыквой К/Б/Ж/У на 100 г 84 / 10,3 / 1,3 / 7,2 филе грудки индейки - 150 г свёкла - 1/2 шт (170 г) тыква - 100 г соевый соус - 1 ст.л. (10 г) масло растительное - 1 ч.л. (3 г) соль, перец по вкусу Выход 1 порция ✅ Рецепт для похудения №3 Постное рагу с гречкой К/Б/Ж/У на 100 г 90 / 4 / 3,1 / 11,3 капуста - 100 г шампиньоны - 100 г тыква - 100 г гречка - 30 г вода - 150 мл масло растительное - 1 ст.л. (7 г) соль, перец по вкусу Выход 1 порция Приятного Вам аппетита!)) ✅ Рецепт для похудения №4 Булгур с грибами и фасолью К/Б/Ж/У на 100 г 80 / 4,6 / 1,4 / 10,6 фасоль отварная - 100 г шампиньоны - 100 г булгур - 30 г морковь - 1 шт (87 г) масло растительное - 1 ч.л. (3 г...