100 отжиманий в день — польза или вред? Правда о челленджах и здоровье сердца

Сколько отжиманий вы можете сделать подряд — 10, 20, 40? Оказывается, это простой тест может показать, насколько здорово ваше сердце. В этом видео я разберу крупное исследование Гарвардской школы общественного здравоохранения, где выяснили связь между отжиманиями от пола и риском сердечно-сосудистых заболеваний. Что вы узнаете: — Какое количество отжиманий считается нормой — Почему отжимания предсказывают риск инфаркта лучше беговой дорожки — В чём реальная польза челленджей на 100 отжиманий в день — Как правильно выполнять тест отжиманий (техника) — Что делать, если пока не получается Отжимания — это не просто упражнение на грудные и трицепс. Это индикатор сердечно-сосудистой выносливости. Если вы хотите сохранить здоровье сердца, продлить активную жизнь и выглядеть моложе, этот ролик для вас. Хочешь, чтобы я составил для тебя план тренировок и питания под цель? Пиши в Telegram: @tomash_igor отжимания, тест на здоровье, сколько отжиманий норма, отжимания каждый день, 100 отжиманий в день польза, здоровье сердца, риск инфаркта, упражнения для сердца, кардиоздоровье, фитнес челлендж, отжимания техника, гарвард исследование отжимания, тест для мужчин 40 лет, профилактика инфаркта, тренировки дома