Творожное СУФЛЕ, как облачко. Для диетического питания и детей.

Творог 400 гр.( 5-9 %) яйцо 3 шт. цедра апельсина 1 ст.л. сметана 2 ст.л. ванилин Сахар 2-3 ст.л. манка 2 ст.л. молоко 3-4 ст.л. морковь тертая мелко 2 ст.л. Форма 22 см Выпекаем при 180 гр. 45 минут.