тренировка трицепса | трехглавая мышца плеча

#разгибаниярук ?Здравствуйте ? ?Подписываемся на канал? ?♀️Моя тренировка трицепса. 4 упражнения: ? Жим узким хватом 60кг ? Французский жим лёжа 32кг ? Разгибания прямым хватом 50кг ? Разгибания канатов 40кг ? Сначала сделал разминку: ? Гребной тренажёр 5 минут ? Разминка суставов ? Закончил тренировку растяжкой тех мышц которые тренировал? _____________________________________________ тренировка дельтовидных мышц _____________________________________________ тренировка бицепса _____________________________________________ тренировка груди: _____________________________________________ #спорт #программа

0/0


0/0

0/0

0/0

0/0