Всего 7 секунд, чтобы перестать быть импульсивным

Сильная эмоция живет всего несколько мгновений. Если дать себе короткую паузу перед принятием решения, можно заметить, как меняется восприятие ситуации. Это простое упражнение помогает тем, кто часто действует на эмоциях, поддается тревоге или излишнему контролю. Осознанность в эти секунды позволяет понять, чего на самом деле хочется — отказаться от минутного желания или, наоборот, сделать важный шаг. Как слышать свое тело и наполнятся энергией, ты сможешь узнать на бесплатной программе УСЛЫШЬ СЕБЯ #импульсивность