Авторская система долгой и активной жизни - за 14 минут. Умереть нельзя, жить!

Аватар автора
Дарья Свириденко /// Консультант по ESG
Разбираем книгу доктора Питера Аттиа "Outlive" (Наука и искусство долголетия). Система рекомендаций для любого человека, который (ая) хочет активно прожить вторую половину жизни (ну и первую тоже, если повезет). 00:00 - Интро 01:22 - Коротко про автора книги 01:52 - Про концепцию медицины 3.0 04:25 - Регулярное медицинское тестирование 04:47 - Физические упражнения 08:16 - Качественный сон 10:54 - Ментальное здоровье 12:54 - Оптимальное питание Продакшен: Movis production #Долгожители

0/0


0/0

0/0

0/0