Шейпинг: cтройные НОГИ и упругие ЯГОДИЦЫ | Jane Fonda’s Style Aerobics 90s | BARRE legs & booty

Если вы хотите фигуру супермоделей 90-х и вас восхищают Синди Кроуфорд, Наоми Кэмпбелл, Клаудия Шиффер, Линда Евангелиста и Кейт Мосс, которые стали иконами красоты — тогда эти тренировки для вас! Это Часть 2 нашей 60-минутной программы, созданной в стиле видеокассет с упражнениями гуру аэробики Джейн Фонды и шейпинга 80-х/90-х. После мощного кардио переходим к точечной проработке. В этом блоке мы используем методики Barre и Pilates для создания точеного рельефа без лишнего объема. Эта тренировка делает: - Ноги тонкими и вытянутыми, максимально проработав внутреннюю поверхность бедра (Thin Thighs). - Ягодицы (Glute Lift) упругие, "высокие" и бороться с эффектом целлюлита за счет глубокой проработки мышц. - Осанку и уверенность в себе идеальными (эффект Dance Body). Style: Nike, Gloria Jeans TIMECODE 00:00 Приветствие 00:26 You’re My Heart, You’re My Soul от Taner Ozturk 02:04 Isla Bonita (Cover Extended) от Dj Dark & MD DJ 04:42 Self Control от Laura Branigan 09:15 Like a Prayer (feat. Scarlett Quinn) от Mark Lowerv