ГОРИЗОНТ 1/4 - полный ОБУЧАЮЩИЙ КУРС от КРИСА ХЕРИА

Добро пожаловать на цикл ценнейших выпусков вселенной THENX! На этот раз нам предстоит в детальнейшей манере пройти все шаги по освоению ГОРИЗОНТА в стиле Криса Хериа. Курс состоит из 4 видео-разделов, в каждом из которых мы будем разбирать несколько подводящих. Первый раздел направлен на укрепление прямых рук, и в этом выпуске мы изучим: 1. Боковую задержку вытянутых рук с гантелями; 2. Круговую разводку гантелей с касанием; 3. Разводку гантелей на скамье; 4. Жим с прямыми руками на брусьях. + команда Криса подготовила серию СПЕЦ. ТРЕНИРОВОК, которые будут сопровождать каждый из четырёх разделов обучающего курса. ВРЕМЕННЫЕ ОТСЕЧКИ: 00:00 | Вступление 00:13 | Входные требования 01:18 | Что входит в обучающий курс? 02:09 | Разминка 06:16 | Шаг 1 - Фиксация прямых рук с гантелями 09:09 | Шаг 2 - Круговая разводка гантелей с касанием 11:26 | Шаг 3 - Разводка гантелей на скамье 13:53 | Шаг 4 - Жим с прямыми руками на брусьях 16:13 | Спец. тренировка №1 Деревянные упоры BACKWOOD со скидкой 10% по промокоду ОКХ: Массажёры BackWood: BackWood на YouTube: BackWood в Телеграм: ОКХ в VK: ОКХ в Дзен: Канал Криса: Канал THENX: Скачать приложение Heria Pro: Скачать приложение THENX: This video is created for entertaining purposes. All rights reserved by THENX & Chris Heria. #chrisheria