Как убрать живот? Не качай пресс, а начни дышать ПРАВИЛЬНО.

Всем привет! С вами Александр Чигинцев, я массажист, реабилитолог и остеопат. В этом видео - простые упражнения и дыхательные техники, которые реально убирают живот. Никаких диет, никаких тысяч скручиваний. Только то, что работает. ✅ Почему качать пресс бесполезно, если живот торчит ✅ Как дыхание возвращает плоский живот ✅ 3 простых упражнения для ежедневной практики Смотри и дыши правильно - результат увидишь быстро. Чтобы продолжать заниматься в домашних условиях - у меня есть КУРС по МФР, в котором более 70 различных упражнений на любой регион, который вам будет необходим. Переходите по ссылке и получите расслабление вашего тела⬇️ Ставим лайк и подписываемся на канал, чтобы не пропустить новые видео. 00:00 - о чем это видео 00:46 - строение живота 01:30 - мобилизация ребер 02:35 - правильное дыхание 03:08 - упражнение на дыхание 06:00 - расслабление подвздошно-поясничной мышцы 07:50 - как устроено дыхание 08:40 - тазовое дно 12:40 - упражнение с мячом или по номеру: 8 (932) 011-70-41 Адрес: Челябинск, Комсомольский проспект, 80 Для записи в Санкт-Петербурге или Екатеринбурге напишите в телеграмм или макс Мой telegram/max: +7(932) 011-70-41 #упражнениядома