Как микрофлора кишечника влияет на обмен веществ, иммунитет и аппетит

Микробиом кишечника: как грибковая флора влияет на вес, аппетит и иммунитет. Разговор с врачом-иммунодиетологом Мариной Внуковой. В этом выпуске подкаста БДЧ — разговор с Мариной Николаевной Внуковой, врачом-иммунодиетологом, нутрициологом и основателем онлайн-школы Immunoschool, о микробиоме как о самостоятельном органе. Обсуждаем, почему состав кишечной микрофлоры связан с иммунитетом, обменом веществ, пищевыми предпочтениями и самочувствием. Разбираем, что происходит, когда баланс смещается в сторону условно-патогенной и грибковой флоры. Отдельный большой блок — грибковая флора кишечника (кандида) и её связь с тягой к простым углеводам и инсулинорезистентностью. Мария Моргунова и гостья разбирают, как заподозрить избыточный грибковый рост по клиническим признакам, что показывают органические кислоты в моче и данные непрерывного мониторинга глюкозы, и как выстраивается протокол восстановления: последовательность шагов, растительные средства, сорбенты, лимфодренаж и сроки. Говорим и о том, почему пробиотики не всегда приживаются, зачем нужна здоровая слизистая и кислотно-щелочная среда ЖКТ, как готовить микрофлору будущих родителей к зачатию и что стоит за спорным «синдромом повышенной кишечной проницаемости». Ряд тезисов — это авторский клинический взгляд гостя; там, где речь идёт о протоколах, они рассматриваются как инструмент коррекции, а не гарантия результата. Для врачей и нутрициологов — практическая оптика и алгоритмы. Для зрителей без медицинского образования...