Кундалини Йога. Сарабанданда Крийя

Сарбханг Дандэ крийя 1. Начать в Позе Треугольника, пятки на полу, руки и ноги один фут друг к другу. Руки и ноги остаются всегда на месте. 2. Из положения Треугольника, вдохните, выдохните, и Перейдите в позу Планки. 3. Вдохнуть, и выдохнуть в Кобре, спину прогните, руки и ноги прямые. 4. Вдохнуть в позе Треугольника НА ПАЛЬЦАХ НОГ, затем выдохните и опустите пятки. Время: в начале постарайтесь выполнить 26 подходов. Со временем можно довести до 108 раз, делая 10-ти минутные релаксации после циклов из 26 подходов. расслабляясь глубоко впоследствии. КОММЕНТАРИИ: Эффект: Сарбханг Дандэ крийя выстраивает Вас на всех уровнях и во всех направлениях развития: физический, умственный, энергетический. Эта крийя работает очень быстро. Она даст Вам: Здоровье, Выносливость, Силу Духа и Процветание. На физическом уровне: Эта крийя ВЫЛЕЧИТ ЛЮБУЮ БОЛЕЗНЬ. Она предназначена для исцеления любых болезней, т.к. имеет огромное количество положительных эффектов. В процессе выполнения крийи открываются клапаны в венах и артериях, что улучшает кровообращение и способствует омоложению тела на клеточном уровне. Также крийя работает с позвонками и позвоночником, улучшая кровоснабжение спины. Исчезают все блоки и зажимы. Хорошо развивается верхняя часть тела. Увеличивается объем легких. Также крийю хорошо делать, если есть проблемы с менструальным циклом, пищеварением, глазами, лимфой. На Энергетическом: Эта крийя балансирует все гуны и Таттвы, 10 тел и Чакры. Раскрывается пранический...