Минус 4,4 кг за 18 дней - Почему не нужно считать БЖУ - Худею без диет и спорта

Похудеть без диет, спорта и подсчета БЖУ? Это возможно! В этом видео я делюсь своим опытом похудения с 124 кг и объясняю, почему считаю, что подсчет белков, жиров и углеводов не так важен, как нам говорят. Узнайте мой подход к похудению без изнурительных диет, ограничений продуктов и интенсивных тренировок. Я показываю пример своего питания за неделю с подсчетом калорий без каких-либо ограничений в продуктах. 📋 СОДЕРЖАНИЕ ВИДЕО: 00:01 - Приветствие и концепция похудения без диет и спорта 00:41 - Мой текущий результат: -4,4 кг за 18 дней 01:23 - Почему я не считаю БЖУ 02:45 - Важность прислушиваться к потребностям организма 03:30 - Миф о потере мышечной массы при недостатке белка 06:05 - Противоречия в современных представлениях о БЖУ 06:50 - Как организм сигнализирует о своих потребностях 07:26 - Почему контроль БЖУ - это зона ответственности организма 09:32 - Моя физическая активность за неделю и предостережение 11:13 - Что я ела с 11 по 17 мая: дневник питания, в том числе блины со сметаной, торт, бутерброды с икрой, жареная картошка, свиная шейка и меренговый десерт 🔍 ЧТО ИЩЕТЕ? Хотите похудеть без строгих диет? Ищете альтернативу подсчету БЖУ? Устали от противоречивых советов по похудению? Я предлагаю простой и эффективный подход: контроль калорий и внимание к сигналам насыщения. 📱 МОИ КОНТАКТЫ: 📢 НЕ ЗАБУДЬТЕ: ✅ Подписаться на канал "Лёгкие дорожки" ✅ Поставить лайк, если видео было полезным ✅ Оставить комментарий с вашим мнением о подсчете БЖУ 🏷️ КЛЮЧЕВЫЕ СЛОВА...