КАК ЛЕГКО УСНУТЬ ЗА 2 МИНУТЫ | Как заснуть быстро

Но иногда заснуть оказывается не так и легко. Мысли о работе, переживаемых жизненных ситуациях или ожидание важного события могут мешать погружению в царство Морфея или вовсе лишить сна. В этой статье мы поговорим о причинах долгого засыпания и о способах преодоления этого «недуга». Что мешает нам уснуть Мужчина в кровати Причина беспокойного сна может заключаться в чем угодно: стресс, гормональные изменения, вредные привычки, неврологические или психические заболевания, эмоциональное перенапряжение и т. д. Конечно, это серьезные причины, которые нужно не откладывать в долгий ящик, а решать как можно скорее, по необходимости обращаясь за помощью к специалистам. Но бывает, что заснуть мешаем себе именно мы, а точнее, наши повседневные привычки или условия «обитания». В среднем человеку необходимо около 7 минут, чтобы погрузиться в сон. Но порой и 30 минут не хватает, чтобы заснуть. Почему так происходит? сон, как быстро уснуть, как быстро заснуть, бессонница, уснуть, как уснуть, проблемы со сном, лайфхаки для сна, как уснуть за 1 минуту, как заснуть, медитация, уснуть быстро, как быстро уснуть ночью, как уснуть за 2 минуты, как заснуть если не спится, как уснуть быстро, лучшее, режим сна, топ 5, ночь, как, быстро, здоровье, расстройства сна, здоровый сон, заснуть, музыка для сна, как легко заснуть #уснуть #лайфхак #сон