Лень. Апатия. Хандра. Депрессия. Как вернуть себе ресурсное состояние и способность действовать

Я - Виталий Антощенко, федеральный спикер, эксперт в сфере сервиса, лидерства, позитивного менеджмента и управления конфликтами. Лучший тренер России в сфере построения корпоративной культуры и внедрения культуры сервиса. Лень, апатия, хандра, депрессия являются естественными состояниями нашего организма. В том, что мы себя так ощущаем нет никакой трагедии и места для чувства стыда. Однако, если это состояние начинает доминировать и длиться более месяца, то это уже большая проблема которой нужно заниматься, так как она начинает угрожать нашей полноценной жизни. При этом, чем позже мы начинаем лечить это состояние, тем дольше и с большими усилиями нам придется это делать. Здоровому человеку необходима определенная тревожность для формирования мотивации к действию. Однако, если эти состояния становится постоянными и неконтролируемыми, они несут в себе опасность, так как имеют свойство накапливаться. Они запускают в организме определенные химические процессы с участием гормонов. При попадании этих веществ в кровь мы чувствуем снижение настроения и упадок сил. При увеличении концентрации этих веществ в организме наступают сложные состояния, такие как апатия и депрессия. Что же может вырвать нас из состояния хандры и как вернуть себя в ресурсное состояние!? Тайм коды: 00:00 Начало 00:45 Причины апатии, лени, плохого настроения, депрессии 01:25 Неконтролируемая ситуация 02:36 Примеры среды обострения ситуации 03:55 Про серотонин 04:34 Эндогенные опиаты в...