Как стать счастливым и реализованным в любом возрасте: честный разбор зрелости без иллюзий

Подписывайтесь на телеграм-канал Яны Павлидис Этот выпуск — подробный и честный разбор зрелости без банальностей и пафоса. Вместе с опытным коучем и психологом Евгенией Волянской обсуждаем, как избавиться от стыда, чувства вины и страха перемен, научиться принимать себя и строить крепкие отношения, развивать ментальное и физическое здоровье, сохранять энергию и мотивацию в любом возрасте. Практические советы, реальные примеры, новые подходы к счастью и саморазвитию — всё, что поможет спокойно смотреть на возраст, получать удовольствие от жизни и менять сценарии будущего, даже если кажется, что время упущено. Это видео — полезная инструкция для тех, кто хочет не просто услышать вдохновляющие истории, а реально понять, как стать счастливее, увереннее и свободнее независимо от цифр в паспорте. 00:00 Евгения Волянская в гостях! 02:34 Взросление, зрелость, старость — почему зрелость не равна возрасту? 06:06 Что меняет долголетие и почему взрослым важно искать новые цели 08:05 Этапы реализации себя: самоактуализация, поиск смысла, интеграция 10:21 Как связаны миссия, поиск смысла и удовольствие от жизни 11:14 Почему с возрастом важно строить свою уникальную идентичность 13:02 Что такое «окейность» и как реализованные люди принимают изменения 14:15 Как страхи и сожаления о прошлом мешают жить и что с этим делать 16:42 Почему преодоление стыда — шаг к зрелости и ментальному здоровью 21:08 Как чувство вины и обиды мешают взрослой жизни 24:00 Почему обида мешает взрослеть и как...