00- Разминка (Warm Up)

Шаги на месте Инструкции 1. Выберете свободное место на полу. 2. Согните колени и локти под углом 90 градусов и начните маршировать на месте. 3. Выполняйте упражнение в течение 60 секунд. -------------------------------- Круги руками (дополнительно) Инструкции 1. Вытяните руки в стороны, как показано на картинке. 2. Нарисуйте руками в воздухе небольшие круги. 3. Постепенно увеличивайте их размер. 4. Нарисуйте минимум 10 кругов. #спортПослеТрансплантации #разминка Нас можно найти: ------------------------------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------------------------