Салат с семгой и сухариками

Салат с семгой и сухариками напоминает салат «Цезарь». Но вместо горчичного соуса используется греческий йогурт, а курица заменяется рыбой. При этом блюдо получается не менее вкусным и полезным, с ценными для организма веществами и повышенным содержанием белка. Интересно, что в Россию салаты пришли из Франции, поэтому многие рецепты — французские. Правда, названия давали отечественные, чтобы легче было запомнить и произнести. Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов. Калории 150,25 кКал, Белки 9,32 грамм, Жиры 9,88 грамм, Углеводы 7,15 грамм. Продукты для рецепта Порции - 2 Слабосоленая семга - 150 г, Огурец - 90 г, Помидоры черри - 3 шт. = 60 г, Перепелиное яйцо - 3 шт. = 27 г, Болгарский перец - 50 г, Белый хлеб - 2 ломтик = 50 г, Растительное масло - 1 ст. л. = 17 г, Сушеный чеснок - 0,3 ч. л. = 0,9 г, Греческий йогурт - 1 ст. л. = 25 г, Соль -  по вкусу, Черный перец молотый -  по вкусу, Картошка -  по желанию, Благодарим за просмотр! Подписывайтесь на канал🍕 Поделитесь своим мнением о рецепте в комментариях!