Фельденкрайз. Почему нужно двигаться медленнее и легче?

Меня постоянно спрашивают о том, как работает метод Фельденкрайза? Самое лучшее в этой ситуации - сначала просто попробовать! Но проблема в том, что попробовать нужно минимум раз 10, а лучше попрактиковать месяц-другой регулярно. И вот здесь у многих появляются вопросы и реальные трудности! Одна из них - особенный характер движений, на первый взгляд очень не похожий на то, как вы привыкли двигаться на фитнес-тренировках, в спорте, да и в любой обычной вашей активности. Вы точно много-много раз слышали на уроках Осознавания через движение, что нужно расслабиться, двигаться очень медленно и как можно легче. Я знаю, что многим начинающим это дается очень непросто. Зачем вообще все это нужно? Не так просто объяснить за 5 минут, но я все решила это сделать! Правда, в 5 минут все равно не уложилась) Получилось специальное видео в поддержку тем, кому уроки Осознавания через движение даются с большим трудом, а необходимость замедляться вызывает внутреннее сопротивление. То есть тем, кто уже знаком с методом Фельденкрайза и имеет хотя бы небольшой опыт занятий. Если вы пока только изучаете информацию о методе, я по-прежнему рекомендую все же сначала попробовать сами уроки, несколько бесплатных уроков есть в моем профиле. Ну а затем мой видеоролик, возможно, вам будет полезен. ?Видео - фрагмент курса «Здоровье позвоночника и улучшение осанки». ?Приобрести курс можно здесь: