Бадминтонный удар «как будто бросаешь»: перенос веса и поворот корпуса

Перестань отступать назад — сделай свинг движением вперёд. Это урок о том, как исправить удар, в котором тело «уходит» назад, и вернуть ему направленность. Ключ — снять лишнее напряжение. Провести ракетку так, будто ты её «бросаешь». Сначала включить поворот корпуса — и только потом рука. Меньше суеты и двойных движений в движении назад — ровный удар и выбор правильной точки контакта. Не гнаться за прыжком и высоким контактом. Важнее — выждать и развернуться в один момент, точно по времени. ---------------