Поделиться в MAX

Гиперэкстензия с акцентом на поясницу

Аватар автора
 Стопы слегка развернуты в стороны  Грудной отдел слегка округлен, подбородок поджат на протяжении всего упражнения  В нижней точке немного округляем поясницу и выдыхаем  За счет разгибания поясницы – поднимаемся корпус вверх

0/0


0/0

0/0

0/0

0/0