ДЕЛАЕМ ЯГОДИЦЫ СТОЯ _ барре тренировка с резинкой _ РАЗМИНКА И РАСТЯЖКА

Очередная горячая тренировка для ваших ягодичек, которую так удобно выполнять где бы вы не находились! Из инвентаря нужна только резиновая лента (берите полегче) и какая-нибудь опора. Комплекс также можно повторить в первом, втором и третьем триместре беременности Еще больше полезных комплексов и комплексная работа с телом, через умный фитнес в 3D, происходит на моих курсах по ссылкам ниже: Курс для 1-го триместра: Курс для беременных в 3D (2-3 триместр): Остальные курсы для НЕбеременных: @alexsu_trainer #23неделябеременности #отцелюлита