Упражнение для улучшения кровообращения и исправления осанки

--------------------------------- Если у вас повышенное артериальное, глазное или внутричерепное давление, если постоянно болит шея, плечи, голова, или вы не хотите, чтобы подобные заболевания появились у вас от длительного сидения, это простое упражнение поможет вам снизить давление, уменьшить головную боль и улучшить кровообращение в верхней части тела. Все эти проблемы со здоровьем объединяет одна причина – хронические мышечные зажимы и фиксация позвоночника (особенно, шеи) в неправильной позиции. Длительное сидение неизбежно приводит к таким зажимам. Механически пережимая кровоток и лимфоток, эти напряжения нарушают правильное движение крови в голове, создают лишнюю нагрузку на суставы и позвоночник. Какие бы вы препараты и добавки не принимали для снижения давления, улучшения эластичности сосудов и т.д., не забудьте устранить первичную причину проблем – мышечные зажимы, займитесь свое осанкой! Таблетками вы не устраните мышечные зажимы и не выправите осанку. В ролике даны 3 положения тела для выполнения этого упражнения. Его можно делать стоя, сидя (например, за рулем в пробке, в офисе за компьютером), лежа на полу или в кровати. И еще полезный совет: обращайте внимание в течение дня на положение вашей спины, на то как вы ходите, сидите, стоите. Макушечное вытягивание – это исходная правильная позиция для выполнения упражнений из ролика - поможет вам снизить ненужную и вредную нагрузку на позвоночник в течение дня и сэкономить силы, чтобы не тратить жизненный...