Вылечи эти мышцы и ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ исчезнет. Делай эти 3 УПРАЖНЕНИЯ . Гиперлордоз

________________________________________ Меня зовут Илья Малышев, я — мануальный терапевт, реабилитолог, остеопат, сооснователь многопрофильной клиники лечения боли в Санкт-Петербурге «MI CLINIC», создатель он-лайн курсов и программ для врачей и людей без медицинского образования. ________________________________________ 🕐Таймкоды: 00:00 — Почему выпирает живот при нормальном весе? 00:41 — Что такое гиперлордоз и почему диеты не помогают 01:36 — Как зажатая диафрагма выдавливает живот вперед 03:20 — Быстрый тест на дыхание: проверь себя 05:00 — Упражнение 1: Дыхание животом для расслабления диафрагмы 06:45 — Упражнение 2: Дыхание 360 градусов (активация ребер) 08:50 — Упражнение 3: Как включить поперечную мышцу живота 09:45 — Как получить плоский живот за 14 дней ________________________________________ 📍 Более 10 лет специализируюсь на лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, применяю в своей практике мануальные методы лечения, современные методы физиотерапии и физической реабилитации. ❗️ На этом канале буду давать много полезных упражнений и техник массажа, мануальной терапии, остеопатии, которые каждый сможет делать самостоятельно, а также рассказывать как заболевания опорно-двигательного аппарата влияют на Ваше здоровье в целом. ________________________________________ 💥 Жду Вас в своих других соцсетях 👇 #гиперлордоз #здороваяспина