Глава 1 Понять тревогу. Роберт Лихи «Свобода от тревоги.»

Роберт Лихи «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой» Глава 1 Понять тревогу. «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой» всемирно известного доктора Роберта Л. Лихи является современным пособием по преодолению тревоги. Написанная в его фирменном доступном стиле, книга доктора Лихи поможет разработать собственную программу самопомощи, используя новейшие и мощные техники когнитивной терапии. Его гениальное использование «книги правил» сразу позволяет понять, почему вы испытываете тревогу и что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы преодолеть свои страхи. Роберт Л. Лихи — бакалавр искусств и доктор философии Йельского университета, директор Американского института когнитивной терапии в Нью-Йорке и профессор клинической психологии и психиатрии медицинского колледжа Вейл Корнелл. Экс-президент Ассоциации когнитивно-поведенческой терапии, Международной ассоциации когнитивной психотерапии и Академии когнитивной терапии. Является лауреатом премии Аарона Т. Бека за выдающийся вклад в когнитивно-поведенческую терапию. Написал 17 книг, переведенных на 11 языков мира.